Mag. pharm. Dr. Karin Rahman
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02.12.2020
Kategorie: Ankündigungen
Kategorie: Ankündigungen
STÄRKE DEIN IMMUNSYSTEM - Schäfchen zählen & gut schlafen! TIPP 3
STÄRKE DEIN IMMUNSYSTEM - Schäfchen zählen & gut schlafen!
TIPP 3
Ausgeruht und fit in den Tag zu starten, sollte die Prämisse sein. Denn nach 7-8 Stunden Schlaf bist du nicht nur leistungsfähiger, sondern auch weniger anfällig für Erkältungen und andere Infekte. Wusstest du, dass Schlaflosigkeit die Zahl der Abwehrzellen reduziert und ein schwaches Immunsystem zur Folge hat? Deswegen – gib deinem Körper die Zeit & Ruhe, die er braucht – selbst wenn sich manchmal nur ein „power nap“ ausgeht.
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